Un Programa de Acompañamiento de 5 Módulos, con vídeos, ejemplos y ejercicios sencillos y claros, creado para ayudarte a comprender lo que ocurre dentro de ti cuando la maternidad te supera, te exige o te lleva a lugares en los que no quieres estar.
Porque ser madre no solo tiene que ver con nuestros hij@s.
La maternidad también puede mostrarnos nuestra culpa, nuestra exigencia, nuestra historia, aquello que todavía nos duele, lo que esperamos de nosotras mismas y muchas de las emociones que aparecen en nuestra vida cotidiana.
Este programa propone empezar a mirar la maternidad desde otro lugar: desde ti.
No para convertirte en la madre perfecta, ni para darte una nueva lista de cosas que deberías hacer, sino para ayudarte a observarte, comprenderte y reconocer qué ocurre dentro de ti ante aquello que estás viviendo.
Un recorrido para ir dejando atrás la exigencia de cómo “deberías” sentirte o actuar y empezar a darte permiso para descubrir cómo estás viviendo realmente tu maternidad.
¿QUÉ VAMOS A TRABAJAR?
MÓDULO 1 · LA CULPA INVISIBLE DE LA MATERNIDAD
Reconocer el peso invisible de la culpa en la maternidad.
Empezaremos observando esa culpa que muchas veces aparece casi sin darnos cuenta y que puede acompañarnos en nuestras decisiones, en nuestra forma de actuar y en la manera en que nos valoramos como madres.
MÓDULO 2 · TU HISTORIA EN EL ESPEJO DE LA MATERNIDAD
Un pasado sin resolver.
La maternidad puede hacer aparecer situaciones, emociones y formas de reaccionar que no siempre empiezan en el presente.
Miraremos nuestra propia historia para empezar a reconocer qué parte de ella puede estar apareciendo hoy en nuestra forma de vivir la maternidad.
MÓDULO 3 · DE LA EXIGENCIA AL PERMISO
Pasar del “tengo que ser la madre perfecta” al “me permito ser humana”.
Observaremos la exigencia que ponemos sobre nosotras mismas, aquello que creemos que deberíamos ser o hacer y el peso que supone intentar responder constantemente a esa imagen de madre que hemos construido.
Un espacio para empezar a sustituir exigencia por permiso.
MÓDULO 4 · EL PODER DE TUS SENSACIONES
La puerta a tu mundo emocional.
Aprenderemos a prestar atención a aquello que sentimos en nuestro cuerpo y a reconocer las sensaciones como una vía para acercarnos a nuestro mundo emocional.
Porque muchas veces el cuerpo ya nos está mostrando algo antes de que sepamos ponerle palabras.
MÓDULO 5 · VIVE TU PRESENTE SIN CADENAS DEL PASADO
No podemos cambiar el pasado, pero sí aprender de él.
En este último módulo vamos a mirar aquello de nuestra historia que todavía puede estar presente en nuestra forma de sentir, reaccionar o relacionarnos.
No se trata de cambiar lo que ocurrió ni de quedarnos atrapadas en ello, sino de reconocer qué nos sigue moviendo hoy, aprender de nuestra historia y hacer las paces con el pasado.
Un paso para poder vivir más en el presente, eligiendo desde quien eres hoy y estando en paz contigo misma.
🎁 Además, recibirás recursos y acompañamiento adicional valorados en más de 300 €:
🎁 2 Tutorías Individuales de 30 minutos conmigo
Dos espacios individuales para poder trabajar conmigo aquello que necesites abordar de una forma más personal durante tu proceso.
🎁 8 Semanas de Consultas Privadas por Email
Para que puedas plantearme las dudas que vayan apareciendo mientras avanzas en la formación y llevar lo que estás trabajando a situaciones concretas de tu vida.
🎁 Audio “Conectando Con Mi Interior”
Un espacio guiado para parar, conectar contigo y dirigir durante unos minutos la mirada hacia tu interior.
🎁 Guía Práctica “Mapa de Localización de las Emociones en el Cuerpo”
Un recurso para ayudarte a observar e identificar cómo se manifiestan tus emociones a través de las sensaciones corporales.
🎁 Comunidad Social Privada de Madres con Mi Acompañamiento y Guía
Un espacio compartido en el que seguir trabajando, plantear dudas y sentirte acompañada durante el recorrido.
UN PROCESO PARA EMPEZAR A VIVIR LA MATERNIDAD DESDE OTRO LUGAR
🌟 Reconoce la culpa que aparece en tu maternidad y empieza a comprender qué hay detrás de ella.
No para luchar contra lo que sientes, sino para poder observarlo y descubrir qué te está mostrando.
🌟 Observa qué parte de tu historia puede estar apareciendo en tu presente.
Empieza a identificar situaciones y formas de reaccionar que quizá no nacieron con tu maternidad, aunque hoy se manifiesten dentro de ella.
🌟 Deja espacio entre la exigencia y aquello que realmente necesitas.
Empieza a reconocer los “tengo que”, “debería” o “tendría que ser” para poder darte permiso también para ser humana.
🌟 Aprende a escuchar tus sensaciones y a acercarte a tu mundo emocional desde el cuerpo.
Empieza a reconocer aquello que sientes antes de intentar cambiarlo o apartarlo.
🌟 Haz las paces con tu pasado para poder vivir tu presente desde otro lugar.
Reconoce aquello que todavía te mueve, aprende de lo vivido y empieza a elegir desde tu presente, en lugar de seguir respondiendo desde aquello que ocurrió.
Deja de buscar únicamente fuera para empezar a mirar desde ti aquello que está en el origen de lo que te sucede.